SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • Suplementy na podniesienie wytrzymałości

    Post
    Odżywki i suplementy

    poza tym wszystko się nada? coś jeszcze dorzucić? 1) bfu w ch**, 2) wiek 24 3) waga/wzrost 110/183 4) staż treningowy kiedyś 3 lata 5) cel cyklu redukcja + wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy : dużo 7) stosowane wcześniej spalacza: kilka było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---------- 9) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2017-07-02 22:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje już z 3 lata z drobnymi przerwami. Zastanawiam się właśnie czy nie wawalić bicepsu i tricepsu z tych treningów które opisałem i nie zrobić tych partii innego dnia. Wtedy trenowałbym poniedziałek wtorek czwartek piątek z tym, że wtedy nie bardzo wiem którego dnia robić barki którego klate którego placy a którego łapy i ewentualnie nogi żeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2006-12-10 18:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka i sztuki walki

    Post
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:83 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:ok 38 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest(taka sobie) staram sie jesc duzo bialka i wegli (kurczak z ryzem itd) slaby dietetyk ze mnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mala [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5941 Data: 2011-03-29 17:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • błaszczykowski miał różne okresy. Ostatnie 2-3 lata rzeczywsicie nie zachwycał, chociaż i tak był sporo lepszy od naszych asów z timobajlekstraklsy. Wchodził na ostatnie 15-20 minut, albo nawet siedział na ławie cały mecz. Ostatnie pół roku regularne występy od pierwszych minut i generalnie przez ten okres prezentował świetną formę w borusi - [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 19674 Data: 2012-06-09 00:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEMKÓW ROSNIE I BEDZIE WIELKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] tylko 10 akurat jego foty mam .......a czemu tak pisze??? bo mnie wQrfia jak ktos pishe glupoty i sie nie zna..... washe wiesniacke teksty ze koles ma 43 góra?? tyle mial 3 lata temu..... teraz ma 48 i sam mu mierzylem wiec po cholere pishecie teksty takiego typu jak nigdy na oczy takiej lapki nie widzieliscie tylko PUDZIANA w telewizji...... [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-18 22:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic dużą siłe??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Tylko Ty wiesz jakie ćwiczenia Ci służą i jaka intensywność treningów! Ja umieszczam to co mi służy, ale nie znaczy to że każdemu będzi służyc! Więc zmodyfikuj go pod Siebie! 3 lata kulturystyki to dobry staż by juz wiedzieć co i jak na Ciebie działa! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6807 Data: 2003-09-15 07:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta: nick:Inkaaaaa wiek:24 staż: ogólnie 3 lata, nieprzerwanie teraz to 9mieś (kontuzje) PARAMETRY OBWODÓW WAGA:69KG WZROST;168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI:40cm UDO:64cm BIODRA:105cm OBWÓD NA WYS.PĘPKA:80CM TALIA:78CM OBW KLATKI PIERS: 88CM CEL: redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie,zaokrąglenie i powiększenie pośladków, wzmocnienie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6562 Data: 2015-11-15 20:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam cykl treningowy na siłe lub rzeźbe!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jego wieku ACT polecal przez 3-4 miesiace, bo na splicie to sobie przedzej krzywde zrobi niz cos przymasuje, jeszcze pewnie nie ma przygotowania. Napisz jeszcze co nazywasz stazem, co robiles przez te 3 miesiace? Poza tym na razie to chyba nie masz co rzezbic, o rzezbieniu pomysl za 2-3 lata przy dobrej masie miesniowej i wadze gdzies 80-90 kg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2008-01-16 09:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co dalej? jakie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 lata ale treningi były nie regularne,potrafiłem ćwiczyć intensywnie 6 miesiecy potem 3 nie cwiczyłem bo np były wakacjie i praca. obecnie niecałe pół roku z tego od 3 miesięcy już systematycznie na profesjonalnej siłowni.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2011-02-10 23:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:135 -udo:64 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: narazie nie trzymam diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: cykl omka + meta drugi: test entan + deca 200(atomic lab) + meta trzeci: test entan + winstrol 8. TRENING: 9. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2010-08-19 16:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawl wyglada tsk ze w uk 2 miesiace sie czeka na wyniki , wiec bardziej aktualne nie beda , jezeli chodzi o moje cykle to pierwszy był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2017-07-15 22:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wing tsun - czy warto?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - moze byc bardzo skuteczny). Techniki sa na maksa zoptymalizowane (np. uderzenia po najkrotszej drodze, bloki krotkie i dynamiczne). Kolezanka , ktora cwiczyla to 3 lata , twierdzi , ze od specyficznej postawy (wyjsciowa to cos w rodzaju "platfusa") niszcza sie kolana, ale to akurat moze sie trafic w kazdym stylu. Poza tym - ta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19507 Data: 2003-06-16 14:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol , jak brac?

    Post
    Doping

    1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: nie mierze sie BICEPS: jw KLATA: jw UDO: jw TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: intensywny, 3 razy tydz 9.CEL CYKLU: sila, dobry miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2007-03-29 18:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzo nam da ankieta. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-3 g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2016-09-20 12:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 lat - prosze o komentarz

    Post
    Galeria Zdjęć

    Starz ok 3 lata. Gora klatki nie chce isc, obojetnie co robie :/

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19199 Data: 2006-01-31 17:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Maksym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zawsze byłem drobnej postury i tłuszcz się mnie nie łapał. Przez ostatnie 3 lata nie trenowałem w ogóle, jadłem też wszystko, co wpadło w ręce. Liczyłem na to, że po powrocie do treningów, rezygnacji ze słodkich napojów, fast foodów i słodyczy wszystko wróci do normy i wpadnie jakaś drobna rekompozycja. Nie ma na co liczyć? Co do białka, to jaką [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2019-09-16 20:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli Twój staż treningowy to faktycznie 3 lata, to coś jest nie tak, bo kompletnie tego po Tobie nie widać. W życiu bym nie pomyślała, że trenujesz siłowo. Nie odbierz tego jako dogryzanie, po prostu jak widzę, że ktoś nie ma żadnych efektów po 3 latach i zamiast zastanowić się co robi źle i poradzić się mądrzejszych od siebie, to wybiera drogę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2015-08-17 13:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMAWeekly: Nastula na dopingu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nezz nie może być 3 lata w rekreacyjnej ? nie kojarze cie napisz na priv

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-30 21:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze rekawic

    Post
    Sztuki Walki

    Everlasty, oz 12,skórzane, 3 lata w nich biję średnio 3-4 razy w tygodniu i są w super stanie,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2007-11-27 16:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z żyłami po suplemencie ? Pomocy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dałbym Ci soga Dami, ale wszedł jakieś 3 lata temu ja np. dziś zrobiłem brzydką kupę...Tak, tak - brzydką! i teraz myślę! czy to przez wczorajszego grilla i babeczkę z kiwi, czy może przez tę 1 kapsułkę ZMA więcej, niż zwykle <rozkminia>

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2008-07-13 11:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)